Подкаст: Воспроизвести в новом окне | Скачать
Подписаться: Подкасты Google | Спотифай | Сшиватель | Настроить |
Эндрю Хуберман — нейробиолог из Стэнфорда. Пожалуйста, поддержите этот подкаст, проверив наших спонсоров:
– Мастер класс: https://masterclass.com/lex чтобы получить скидку 15%
– Четыре сигматических: https://foursigmatic.com/lex и используйте код LexPod, чтобы получить скидку до 60%
– Волшебная ложка: https://magicspoon.com/lex и используйте код LEX, чтобы получить скидку 5 долларов
– ЛучшеПомощь: https://betterhelp.com/lex чтобы получить скидку 10%
ССЫЛКИ НА ЭПИЗОД:
Ютуб Андрея: https://www.youtube.com/channel/UC2D2CMWXMOVWx7giW1n3LIg
Подкаст лаборатории Губермана: https://hubermanlab.libsyn.com/
Инстаграм Андрея: https://www.instagram.com/hubermanlab
Википедия Андрея: https://en.wikipedia.org/wiki/Эндрю_…
Сайт Андрея: http://www.hubermanlab.com/
ПОДКАСТ ИНФОРМАЦИЯ:
Сайт подкаста: https://lexfridman.com/podcast
Подкасты Apple: https://apple.co/2lwqZIr
Спотифай: https://spoti.fi/2nEwCF8
RSS: https://lexfridman.com/feed/podcast/
Полные выпуски YouTube: https://youtube.com/lexfridman
Клипы YouTube: https://youtube.com/lexclips
ПОДДЕРЖКА И ПОДКЛЮЧЕНИЕ:
– Проверьте спонсоров выше, это лучший способ поддержать этот подкаст
– Поддержка на Патреоне: https://www.patreon.com/lexfridman
– Твиттер: https://twitter.com/lexfridman
– Инстаграм: https://www.instagram.com/lexfridman
– Линкедин: https://www.linkedin.com/in/lexfridman
– Фейсбук: https://www.facebook.com/LexFridmanPage
– Середина: https://medium.com/@lexfridman
КОНТУР:
Вот метки времени для эпизода. На некоторых проигрывателях подкастов вы должны иметь возможность щелкнуть временную метку, чтобы перейти к этому времени.
(00:00) – Введение
(07:03) – Зачем человеку нужен сон?
(13:59) – Температура
(16:48) – Оптимальная температура для сна
(21:51) – Бессонница
(27:55) — 8 часов сна
(30:31) – Вздремнуть
(36:18) – Вызов Гоггинса
(51:41) – Дыхание во время бега
(56:30) – Гнев
(59:46) — Тестостерон заставляет усилия чувствовать себя хорошо
(1:05:02) – Пост
(1:13:07) – Кето
(1:15:58) — Мясо
(1:21:38) – Питание
(1:23:03) – Сны
(1:31:11) – быстрый сон
(1:37:13) – Психоделики
(1:48:36) – ДМТ
(1:53:11) – Творчество
(1:56:45) – Раздвигая границы человеческого разума
(2:01:55) – Нейропластичность
(2:06:31) – Неврология и ИИ
(2:11:14) – Отслеживание взгляда
(2:20:28) – Новый подкаст о неврологии
(2:34:59) – Клуб
(2:47:08) — Илон Маск