Подкаст: Воспроизвести в новом окне | Скачать

Подписаться: Подкасты Google | Спотифай | Сшиватель | Настроить |

Крис Даффин — силовой спортсмен, тренер и инженер, установивший несколько мировых рекордов силы, включая приседания и становую тягу с весом 1000 фунтов в нескольких повторениях. Пожалуйста, поддержите этот подкаст, проверив наших спонсоров:
– свободное пространство: https://headspace.com/lex чтобы получить бесплатную пробную версию на 1 месяц
– Волшебная ложка: https://magicspoon.com/lex и используйте код LEX, чтобы получить скидку 5 долларов
– Солнечная корзина: https://sunbasket.com/lex и используйте код LEX, чтобы получить скидку 35 долларов США
– Лестница: https://ladderlife.com/lex

ССЫЛКИ НА ЭПИЗОД:
Инстаграм Криса: https://www.instagram.com/mad_scientist_duffin
Орел и дракон (книга): https://amzn.to/3Ckpfoj
Сайт Криса: https://christopherduffin.com
Сила Кабуки: https://kabukistrength.com

ПОДКАСТ ИНФОРМАЦИЯ:
Сайт подкаста: https://lexfridman.com/podcast
Подкасты Apple: https://apple.co/2lwqZIr
Спотифай: https://spoti.fi/2nEwCF8
RSS: https://lexfridman.com/feed/podcast/
Полные выпуски YouTube: https://youtube.com/lexfridman
Клипы YouTube: https://youtube.com/lexclips

ПОДДЕРЖКА И ПОДКЛЮЧЕНИЕ:
– Проверьте спонсоров выше, это лучший способ поддержать этот подкаст
– Поддержка на Патреоне: https://www.patreon.com/lexfridman
– Твиттер: https://twitter.com/lexfridman
– Инстаграм: https://www.instagram.com/lexfridman
– Линкедин: https://www.linkedin.com/in/lexfridman
– Фейсбук: https://www.facebook.com/lexfridman
– Середина: https://medium.com/@lexfridman

КОНТУР:
Вот метки времени для эпизода. На некоторых проигрывателях подкастов вы должны иметь возможность щелкнуть временную метку, чтобы перейти к этому времени.
(00:00) – Введение
(07:10) – Силовые подвиги
(13:52) – Что нужно, чтобы поднять 1000 фунтов на повторения?
(16:43) — От 500 до 1000 фунтов
(17:15) – Механика поднятия тяжестей
(28:32) — Каково это — делать 1000 фунтов в повторениях?
(30:26) – Достижение максимальной производительности
(35:16) – Важность единого фокуса
(37:48) — Детство Криса
(50:37) – Орел и дракон: История силы и переосмысления
(58:21) – Лекс по делу
(1:04:52) – Силовые дисциплины
(1:09:33) – Пауэрлифтинг
(1:22:37) – Роль силы в ММА, БЖЖ… и бейсболе
(1:32:38) – Что такое Сила Кабуки?
(1:38:55) – Оборудование
(1:50:09) – Важность сильных ног
(1:59:15) — диета Криса
(2:05:37) — Лекс об умеренности в еде
(2:06:11) – Стероиды и допинг
(2:24:14) – Виски и становая тяга
(2:33:03) – Лучше много работать или умнее?
(2:41:52) — Советы молодежи
(2:45:02) – Страх смерти